Bitte überweist kein Geld, ohne vorher mit uns abgestimmt zu haben, ob ein Platz frei ist -auch bei OnlineKursen ist der Platz begrenzt.

Die Bezahlung der Kurse erfolgt direkt bei Anmeldung (in der Praxis) in bar oder per EC-Karte.

Oder per PayPal – der Kursplatz ist erst nach Bezahlung für Dich fest gebucht.

Der QR-Code gilt ausschließlich für Kurse der Praxis selbst!      Nicht für Kurse unserer selbstständigen Kursanbieter!

Reservierungen können wir leider nicht entgegen nehmen.

• Anleitung für mehr Wahrnehmung & Training Deiner Beckenbodenmuskulatur = besseres Training = bessere Lust
• physiologisches Bauchmuskeltraining – auch bei Rectusdiastase
• ein wenig Anatomie – wichtig für das Verständnis
• Wissenswertes rund um den WC-Gang
• do´s und dont´s zum Beckenbodentraining
• Wissenstransfer in den Alltag
• Visualisierung / mentales Training
• Wissenswertes zur Atmung incl. Integration derselben in das Training
• Wissen zu Sportarten- welche unterstützen und welche machst Du lieber später
• die Möglichkeit Fragen zu stellen
• Handouts zum Nachlesen
• die Möglichkeit, mit der Gruppe ins Gespräch zu kommen / Erfahrungsaustausch
• super viel Inhalt

• für Frauen und Männer !, die prophylaktisch etwas für sich tun wollen
• für alle, die schon kleine Beschwerden wie leichtes „tröpfeln“ des Harns haben
• für alle, die noch in der Elternzeit sind und bisher keine Zeit für die Rückbildung hatten
• für alle, die schon länger Probleme haben – z.B. nach OP´s
• wenn Du auf viel verzichten musst, wegen Deiner Probleme…tanzen, Freunde treffen, shoppen….

• Wenn ich zur Toilette muss, dann muss ich – ich lasse ich alles fallen schaff es trotzdem manchmal nicht rechtzeitig.
• Oft wenn ich nach Hause komme und den Schlüssel ist Schloss stecke.
• Ich trau mich kaum noch länger unterwegs zu sein und halte ständig nach einer Toilette Ausschau.
• Ich trinke extra weniger, damit ich nicht laufend zur Toilette muss…
• Ich kann den Urin /Stuhl oft nicht mehr halten- beim Husten, Niesen, Lachen, Treppenlaufen…an hüpfen mit den Kindern  …
• Ich habe Angst, beim Sex Urin zu verlieren und vermeide es deshalb- das belastet natürlich meine Beziehung, aber es ist mir soooo peinlich….
• Ich habe Angst, dass jemand es riecht, dass ich ständig auslaufe.
• Ich habe Angst, dass mir unterwegs etwas „passiert“

• für Frühwöchnerinnen (1.-10. Tag)
• für akut Erkrankte (z.B. akute Blasenentzündung)
• Menschen mit psychischen Erkrankungen
• Menschen direkt nach einer OP (hier bitte mit Rezept persönlich zu einer Therapeutin zur Einzelbehandlung)
• für Menschen mit einer dicken Akte mit Unterlagen zu Ihrer Gesundheit und dementsprechend vielen Fragen- das kann die   Gruppen nicht leisten- hier bitte einen Einzeltermin bei einer Therapeutin in Deiner Nähe vereinbaren

a) „Beckenbodenschule“ Kassenkurs (online; in der Praxis -> siehe Anmeldung)

Du benötigst einen PC mit einer Kamera, denn ich muss Dich sehen können (dies ist ein Krankenkassenvorschrift, für Dein Zertifikat und Deine Geld-Rückerstattung) deine Teilnahme muss dann unter Deinem richtigen Namen sichtbar stattfinden (dies ist ebenfalls eine Krankenkassenvorschrift….) Du musst zum Zeitpunkt der Ausstrahlung persönlich anwesend sein!

Du musst Dich vorher einmal bei ZOOM anmelden– das ist unkompliziert- ich sende Dir dann per e-mail den Teilnahme-Link.

b) „Beckenboden-ONLINE“ Freier Kurs – hier kannst Du anonym teilnehmen, der Kurs steht immer für 12h zur Verfügung „falls Du es mal zeitlich nicht schaffst“ – in dem Fall sind natürlich keine Fragen möglich 

Du musst Dich vorher einmal bei ZOOM anmelden– das ist unkompliziert- ich sende Dir dann per e-mail den Teilnahme-Link.

c) zu den Stunden: bequeme Sachen (in der Praxis „Stoppersocken“); ONLINE: einen normalen Stuhl (kein Sessel), ein Theraband oder Handtuch, eine Sportmatte oder etwas anderes, worauf Du Dich auf den Boden legen kannst.

Nur bei Beckenboden-ONLINE gibt es die Möglichkeit, den Kurs später anzusehen, da ich ihn 12h zur Verfügung stelle.

Bei Kassenkursen ist dies nicht möglich, da die Kasse vorschreibt, dass Du immer aktuell dabei sein musst.

Unter Harnverlust versteht man den ungewollten Abgang von Urin.

Man spricht auch von Harninkontinenz oder Blasenschwäche. Dies gilt auch bei „nur mal 1 Tröpfchen“.

Dabei lässt sich zwischen viele verschiedene Arten der Inkontinenz unterscheiden. 

Die sehr häufige Dranginkontinenz beschreibt einen enormen Harndrang, der nicht zurückzuhalten ist. Zum Beispiel kommst du nach Hause, drehst den Schlüssel im Schloss und schon musst du so dringend, dass du es kaum noch bis zur Toilette schaffst ohne dass die Hose nass wird.

Harnverlust bei körperlicher Anstrengung oder Stress wird Belastungsinkontinenz oder Stressinkontinenz genannt.

Bei dieser Form tropft es beispielsweise bei „Anstrengungen“ wie Husten oder Treppensteigen, Laufen. 

Dein Investment in eine gesunde Zukunft mit mehr Bewegungsfreiraum und Entspannung, schlankerer Taille und besserer Liebesfähigkeit beträgt beim Kassenkurs (8 x 75 Min incl. Handouts, Zertifikat usw.) 195,- €.

Kläre die (teilweise) Kostenübernahme bei „Kassenkursen“ bitte selbstständig vorher mit Deiner Kasse.

Der „Freie Kurs“ „Beckenboden-ONLINE“ kostet für 10 x incl. Handouts und der Freiheit, ihn anonym zu besuchen und den Kurs später anzusehen (steht 6 Monate zur Verfügung) 219,00 €.

In erster Linie die Anonymität des Freien Kurses „Beckenboden-ONLINE“ und die Freiheit für mich, Euch das zu zeigen, was ich für wichtig für Euch halte und mich nicht an ein vorgegebenes Konzept zu halten.

Der Kassenkurs (8x) muss sich nach einem vorgegebenen Konzept richten, welches von den Kassen geprüft und zertifiziert ist.

Das ist völlig ok, aber Du musst live dabei sein! und mit Deinem echten Namen angemeldet sein und per Kamera sichtbar – für mich und alle anderen auch.

Ein „Nachholen“ (auch bei Krankheit) ist leider nicht möglich. (Aktuell nur noch bis Dezember 2022).

Der Freie Kurs „Beckenboden-ONLINE“ (10x) steht Dir immer 12h zur Verfügung, falls Du einmal später reinschauen möchtest, weil Du noch einen Termin hast oder im Stau steckst.

Oh je…Zettel…wenn es funktionieren würde, würdest Du diese Zeilen nicht lesen ???? richtig?

Du kannst von Deiner Gynäkologin oder Urologin ein Physiotherapie-Rezept bei Harninkontinenz erhalten: darauf

sollten 2 Sachen stehen (laut Heilmittelkatalog)

6x KG + ET

(KG=Krankengymnastik) + (2.Zeile „ergänzendes Heilmittel“ ! ET = Elektrotherapie)

Ja, egal ob Kassenrezept oder Privatrezept, Du kannst mit dem Rezept in meine Praxis kommen.

Ein Kurs „über Rezept“ ist allerdings nicht möglich,

Du hast die Möglichkeit, selbst zu entscheiden, ob Du etwas für dich tun möchtest und einen Kurs besuchst

und selbst die Verantwortung für Deine Gesundheit übernimmst und deinen Beckenboden trainierst. 

ONLINE-Therapie wird es demnächst…. auch auf Rezept geben, aber immer nur Teile des Rezeptes werden möglich sein – nie das komplette Rezept.

Du solltest also bereit sein, nach Rostock zu fahren, mich besuchen regelmäßig Patienten in meiner Praxis, die bis 100km fahren – danke an dieser Stelle für Euer Vertrauen.

Für die Therapie bekommst du dann wie immer eine Rechnung, die du bei deiner Krankenkasse einreichen kannst.

Kläre vorher ! mit Deiner Kasse die Kostenübernahme.  

Präventionskurse werden in der Regel von Privatkassen nicht erstattet.